enerji düşüklüğü

Bazen yemek yersin ama yarım saat sonra yine canın tatlı ister. “Bir parça yesem bir şey olmaz” dersin, sonra o bir parça büyür, büyür… Gün içinde sürekli tatlı arama isteği oluşur. Çoğu kişi bunu iradesizlik sanır. Kendini suçlar. Ama gerçek çoğu zaman bambaşkadır. Vücut bazı besinleri yeterince alamadığında bunu en hızlı enerji kaynağı olan şekerle

Sürekli halsizlik neden olur? Sabah uyanırsın ama sanki hiç uyumamış gibisindir. Gün içinde kahveyle ayakta kalmaya çalışır, merdiven çıkarken nefes nefese kalırsın. Birçok kişi bunu stres, yoğunluk ya da yaş ilerlemesiyle açıklar. Oysa devam eden enerji düşüklüğü çoğu zaman vücudun verdiği biyokimyasal bir sinyaldir. Hücresel düzeyde enerji üretimi ATP adı verilen moleküllerle gerçekleşir. Eğer vitamin,