Sağlıklıyaşam

Şunu kabul edelim… Abur cubur bırakmak kolay değil. Çoğumuz “yarın bırakıyorum” diyoruz ama markete girince elimiz yine o paketlere gidiyor. Bunun sebebi iradesizlik değil. Vücudumuz ve beynimiz bu gıdalara alışıyor. Ama iyi haber şu ki bu bağımlılıktan kurtulmak imkânsız değil. Sadece doğru adımları bilmek gerekiyor. Öncelikle şunu anlamamız lazım: Abur cubur isteği çoğu zaman gerçekten

Bu Belirtiler “Normal” Değil, Eksikliğin Sessiz Çığlığı İnsan vücudu bozulduğunda aniden durmaz. Önce fısıldar. Küçük belirtilerle konuşur. Biz ise çoğu zaman bu sinyalleri “bende hep var”, “önemsiz”, “herkes yaşıyor” diyerek sustururuz. Oysa vücut, eksik olanı bağırmadan önce defalarca uyarır. Bu yazıda, çoğu kişinin fark etmediği ama vitamin ve mineral eksikliğiyle doğrudan bağlantılı sessiz sinyalleri konuşacağız.

Bir zamanlar insanlar yemek yerken sohbet eder, fikir üretir, tartışırdı. Sofralar bilgeliğin doğduğu yerdi. Bugün sofrada telefon var, ekranda reklam, tabakta ise bizi susturmak için tasarlanmış gıdalar. Son yıllarda gıdalar sadece midemizi doldurmuyor; beyin kimyamızı da yeniden yazıyor. Artık ne yiyeceğimize biz karar vermiyoruz. Gıdalar düşünüyor, biz uyguluyoruz. Hedef Belli: Düşünen Değil Tüketen İnsan Birçok