bilişsel davranışçı terapi

  İnsan zihni büyüleyici bir sistem… Ancak aynı zamanda kendi kendine kazdığı çukurlara düşmekte epey marifetli. Günlük hayatta verdiğimiz tepkilerin, kırıldığımız sözlerin, yanlış anladığımız davranışların, kendimizi haksız yere suçlamamızın veya tam tersi, hatayı başkalarına yüklememizin arkasında çoğu zaman aynı mekanizma yatıyor: bilişsel çarpıtmalar. Bunlar, zihnin gerçeği olduğundan farklı yorumlamasına yol açan otomatik düşünce hatalarıdır. Bir

  1. Giriş: Kök Yaraların Psikolojideki Yeri İnsan psikolojisi, çocuklukta yaşanan deneyimlerin birikimiyle şekillenir. Bu deneyimler, özellikle kök yaralar olarak adlandırılan duygusal travmalar, yetişkin dönemde kişiliği ve davranışları belirler. Şema terapi, bu kök yaraları ve bireyin geliştirdiği olumsuz inançları anlamaya ve dönüştürmeye odaklanan bir terapi yöntemidir. Jeffrey Young tarafından geliştirilen şema terapi, klasik bilişsel davranışçı

  Giriş: Travmanın Psikolojik Yüzü   İnsan zihni, deneyimlerin arşivlendiği ve işlendiği karmaşık bir mekanizmadır. Ama bazı deneyimler, özellikle şiddeli ve sarsıcı olanlar, zihnin normal işleyişini zorlamaktadır. Söz konusu deneyimler travma olarak adlandırılır ve sadece fiziksel değildir; insanın duygu, algı ve tavırlarını derinden etkiler. Travma hem bilinç düzeyinde hem de bilinç altı düzeyde derin izler