duygusal yorgunluk

Duygusal yorgunluk, çoğu zaman fark edilmeden başlar. Biri “Nasılsın?” diye sorduğunda düşünmeden verilen “iyiyim” cevabı, bu sürecin en görünmez göstergelerinden biridir. Çünkü bazen insan gerçekten iyi olup olmadığını kontrol bile etmez. Cevap otomatikleşir.Soru bir durup düşünme alanı açmaz.Konuşma hızlıca kapanır. Ve zamanla “iyiyim” demek, konuşmayı kısa kesmenin en güvenli yolu hâline gelir. Konuşursam Dağılırım Sanmak

  Modern yaşamın görünmez yükleri ve insan zihninin dayanıklılık eşiği Duygusal tükenmişlik çoğu zaman büyük bir kriz sonrası ortaya çıkan bir çöküş gibi düşünülür: İşini kaybedersin, ilişkin biter, büyük bir hayal kırıklığı yaşarsın ve bütün sistem kilitlenir. Fakat günümüz psikolojisi bize başka bir gerçeği hatırlatıyor: İnsan zihnini en çok çökerten şey, büyük darbeler değil; gün