kaygı bozukluğu

Senem | Koç Üniversitesi Psikoloji Aşırı düşünmenin ne olduğunu çoğumuz biliyoruz. Ama ne zaman başladığını fark etmek zor.Benim için bu fark ediş, Koç Üniversitesi’nde psikoloji okurken, bir derste verilen çok basit bir tanımla başladı: “Overthinking, çözüm üretmeyen düşüncenin tekrar tekrar dönmesidir.” O an anladım ki, ben uzun zamandır düşündüğümü sanıyordum ama aslında aynı noktada durup

Modern hayat hızlandı. Bildirimler, teslim tarihleri, ekonomik belirsizlikler, akademik rekabet ve sosyal medyanın oluşturduğu kıyas kültürü zihnimizi sürekli uyarıyor. Bu yoğunluk içinde kaygı bozukluğu, günümüzün en yaygın ruh sağlığı problemlerinden biri haline geldi. Kaygı aslında tamamen olumsuz bir duygu değildir. Doğru dozda kaygı, insanı motive eder, hazırlıklı olmaya iter ve performansı artırır. Ancak kaygı kronikleştiğinde,