ruh sağlığı

Senem | Koç Üniversitesi Psikoloji Aşırı düşünmenin ne olduğunu çoğumuz biliyoruz. Ama ne zaman başladığını fark etmek zor.Benim için bu fark ediş, Koç Üniversitesi’nde psikoloji okurken, bir derste verilen çok basit bir tanımla başladı: “Overthinking, çözüm üretmeyen düşüncenin tekrar tekrar dönmesidir.” O an anladım ki, ben uzun zamandır düşündüğümü sanıyordum ama aslında aynı noktada durup

Her Zaman İyi Hissetmek Zorunda mıyız? Toksik İyimserliğin Gölgesinde Duygusal Hakikat “Boş ver, her şeyin hayırlısı.”, “Senden kötüler de var, haline şükret.”, “Sadece pozitif düşün, gerisi gelir.” Bu cümleler tanıdık mı? Belki bir dost meclisinde, belki de sosyal medyada bir görselin altında karşımıza çıktılar. Çoğu zaman iyi niyetle, birini teselli etmek ya da moral vermek

Depresyon, yalnızca geçici bir üzüntü hali değildir. Modern çağın hızlı temposu, ekonomik belirsizlikler, sosyal medya baskısı ve dijital yaşam tarzı insanların ruh sağlığını her zamankinden daha kırılgan hale getirmiştir. Depresyon; düşünce biçimini, duyguları ve günlük işlevselliği etkileyen çok boyutlu bir durumdur. Bugün depresyonun yaygınlaşmasının temelinde yalnızca bireysel değil, toplumsal ve biyolojik faktörler de yer almaktadır.