zihinsel süreçler

İnsan belirli bir düzenin içine yerleştiğinde, o düzen zamanla doğal kabul edilmeye başlanır. Günlük yaşamın tekrar eden yapısı, çevresel normlar ve alışkanlıklar, gerçekliğin sorgulanmadan kabul edilen bir çerçeveye dönüşmesine neden olur. Başlangıçta dikkat çeken birçok şey zamanla görünmez hale gelir. Gerçeklik alışkanlığı, insanın içinde bulunduğu sistemi sürekli değerlendirmeyi bırakıp onu “verili gerçeklik” olarak kabul etmeye

İnsan deneyimi yalnızca yaşanan olaylardan oluşmaz. Aynı zamanda insanın yaşadığı şeyi nasıl fark ettiği, nasıl yorumladığı ve nasıl anlamlandırdığı da deneyimin bir parçasıdır. Bir olayın içinde olmak başka, o olayı sürekli gözlemleyen bir bilinçle yaşamak ise tamamen farklı bir zihinsel durum yaratır. Bilinç yorgunluğu, sürekli aktif kalan farkındalık hâlinin zamanla zihinsel yük oluşturmasıyla ortaya çıkan

İnsan bazen ne istediğini açık şekilde bilir. Gitmek istediği yön nettir, ihtiyaç fark edilmiştir ve zihinsel olarak hedef belirlenmiştir. Ancak buna rağmen hareket başlamaz. Sorun çoğu zaman kararsızlık değildir çünkü yön bellidir. İnsan ne yapması gerektiğini bilir ama buna rağmen ilerleme hissi oluşmaz. İçsel yön kaybı, istek ile hareket arasındaki bağın zayıflamasıyla ortaya çıkan psikolojik

İnsan zihni tekrar eden uyaranlara zamanla alışır. İlk karşılaşıldığında dikkat çeken bir ses, görüntü, davranış veya durum, tekrarlandıkça sıradanlaşmaya başlar. Zihin sürekli aynı kalan şeyleri arka plana iter ve dikkatini daha yeni veya değişken uyaranlara yöneltir. Bu durum günlük yaşamı kolaylaştırır çünkü insanın her detaya sürekli aynı yoğunlukta dikkat vermesi mümkün değildir. Algısal aşınma, bu

İnsan bulunduğu her ortamda belirli davranış biçimleri geliştirir. Aile içinde, arkadaş çevresinde, iş hayatında veya ilişkilerde zamanla bazı roller oluşur. Bir kişi “sakin olan”, “sorun çözen”, “güçlü duran”, “güldüren” ya da “hep anlayış gösteren” kişi olarak görülmeye başlanabilir. Başlangıçta doğal şekilde gelişen bu davranışlar zamanla sabit bir kimlik algısına dönüşebilir. İçsel rol sabitlenmesi, insanın zamanla

Zihinsel yankı süresi, yaşanan bir olayın fiziksel olarak sona ermesine rağmen zihinsel etkisinin devam etmesi durumunu ifade eder. İnsan bazı olayları yaşadığı anda geride bırakabilirken, bazı deneyimler zihinde uzun süre aktif kalmaya devam eder. Konuşma bitmiştir, ortam değişmiştir ya da olay tamamen kapanmıştır; buna rağmen zihin aynı anıyı tekrar tekrar işlemeyi sürdürebilir. Bu durum özellikle

Duygusal yer değiştirme, insanın hissettiği gerçek duyguyu doğrudan yaşamak yerine daha güvenli veya daha kontrol edilebilir başka bir duyguya yönelmesiyle ortaya çıkan psikolojik bir süreçtir. İnsan zihni bazı duyguları yoğun, karmaşık veya zorlayıcı bulduğu için bu hisleri doğrudan işlemekte zorlanabilir. Bu noktada zihin, daha ulaşılabilir bir duyguya yönelerek kendini korumaya çalışır. Günlük yaşamda birçok insan

Senem | Koç Üniversitesi Psikoloji Aşırı düşünmenin ne olduğunu çoğumuz biliyoruz. Ama ne zaman başladığını fark etmek zor.Benim için bu fark ediş, Koç Üniversitesi’nde psikoloji okurken, bir derste verilen çok basit bir tanımla başladı: “Overthinking, çözüm üretmeyen düşüncenin tekrar tekrar dönmesidir.” O an anladım ki, ben uzun zamandır düşündüğümü sanıyordum ama aslında aynı noktada durup

Günlük Hayattan Psikolojik Bir Okuma Psikoloji okumaya başladığımda fark ettiğim ilk şey şuydu:İnsanlar çoğu zaman hayatlarındaki engelleri dışarıda arıyor ama asıl zorlayıcı olan, kendi düşünce kalıpları oluyor. Bunu bazen fark ederek, bazen de hiç farkında olmadan yapıyoruz. Bu yazıda bilimsel terimleri sıralamak yerine, insan zihninin neden bazen kendi ayağına takıldığını günlük hayattan örneklerle anlatmak istiyorum.